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  • 瑜伽冥想教你安然入睡

    瑜伽冥想教你安然入睡

      导读:瑜伽教练针失眠的情况,特别建议在临睡前练习5~10分钟瑜伽冥想。...

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  • 瑜珈静坐冥想的手势——瑜珈手印(图)

    瑜珈静坐冥想的手势——瑜珈手印(图)

      导读:1、秦手印(Chin Mudra) 做法:  (1) 选一种瑜珈静坐姿势坐好。  (2) 双手的中指和食指相抵,其余三个手指伸直放松。  (3) 把双手放在膝上,掌心朝上。...

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  • 瑜伽冥想功法

    瑜伽冥想功法

      导读:1.语音冥想  (1)曼特拉冥想:瑜伽语音冥想又称“曼特拉冥想”。梵语词“曼特拉”可分为两部分:“曼”的意思是心灵,“特拉&rdquo...

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  • 调息法和冥想

    调息法和冥想

      导读:  调息法(Pranayama)和冥想(Dhyana/Meditation)

      梵语里Prana是“生命之气”,Yama是“控制”的意思。瑜伽的调息法是一套科学化同时有治...

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  • 关于冥想——自我的尝试

    关于冥想——自我的尝试

      导读:当你开始冥想时,这表示你已经准备去感受那来自你内心中的寂静和深层的奥秘。 闭上双眼去洞察事物本质,就象眼睛从未闭合一样,这是一个全新世界,我们去掌握用自我的眼睛探...

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  • 怎样做瑜伽语音冥想

    怎样做瑜伽语音冥想

      导读:瑜伽冥想术的目的在于获致内心的和平与安宁。然而实际上远不止此。瑜伽冥想术的目的是达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。在《薄伽梵歌》一书中,克尔史那(Krsna)说:...

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  • 冥想,随时随地进行

    冥想,随时随地进行

      导读:  冥想,并不只是静静地坐在那里或躺在那里所进行的训练。

      我们都知道平衡的体位同时也是专注的冥想练习,那么看一场精彩的电影、一部优秀的小说时那种专注、那种...

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  • 静坐与间脑的反应

    静坐与间脑的反应

      导读:如果气机的冲力,过了前脑顺向鼻根(山根)下流的一关,能够随顺心力的导引而倒吸下降,它便如[O│O]形的回旋转到大脑与小脑的中间(间脑),而上冲到头顶部分。(道家称此...

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  • 阿罗频多:瑜伽便是人生之全

    阿罗频多:瑜伽便是人生之全

      导读: 瑜伽(yoga)一词的词根是yuj,原意是"绑住"。什么被绑住了?当然是我们被命运牢牢绑住,投入俗世不能自拔。瑜伽的真谛就是用一切苦行的技术,特别是冥想术......

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  • 静坐与后脑的反应

    静坐与后脑的反应

      导读:在静坐的过程中,当气机达到后脑的时候,也可以说是一大进步的阶段,虽然值得欣喜,但也是很麻烦而复杂的阶段,极须小心与理智的审择,需要真能了解习静和修炼的“助伴...

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  • 冥想、梦与人生

    冥想、梦与人生

      导读:尼采说:人不能没有谎言而存活。从人类存在的经验来说他是对的。谎言是什么?是梦,是一种避难所,是一种实现或完成。所以,换而言之,人不可能没有梦而活着。

      在不...

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  • 关于冥想

    关于冥想

      导读:一些人来到这里,是因为来自内心深处的自我的声音:在通常的生活之外,生命意义中还有更多的东西。很多人由于看过有关冥想的书,或者听说过一些关于冥想的评论,而迫切的希...

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  • 静坐与气机的关系和作用

    静坐与气机的关系和作用

      导读:现在必须详细说明静坐与气机的关系和作用,但是首先必须先要了解一个观念,这是指一般已经成年以后,以及已经有过男女性生活以后,乃至包括老年入的情况而言,至于未经成年...

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  • 瑜伽语音冥想介绍

    瑜伽语音冥想介绍

      导读:“在瑜伽术上,无论“超自然”的或别的什么法力都不算是成功的征象。按瑜伽的理解,一个人可能非常有功力,但这和真正的瑜伽毫无关系。而显示力量的做法确实...

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  • 瑜伽语音冥想

    瑜伽语音冥想

      导读:瑜伽术上,无论“超自然”的或别的什么法力都不算是成功的征象。按瑜伽的理解,一个人可能非常有功力,但这和真正的瑜伽毫无关系。而显示力量的做法确实是受人谴...

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  • 养颜又养生的静坐美容法

    养颜又养生的静坐美容法

      导读:“静坐”是最近在日本兴起的美容方法,深受女士们喜爱。日本专家认为, 静坐不仅是一种养生之道,而且是美容养颜的方法。
      
      静坐可以使脸部皮肤内层...

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